【中間報告②】私たち、一ヶ月公開ダイエットにチャレンジしてます！【2nd week results】1 month WLS project 【weight loss challenge】【Japanese ladies】

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【公開ダイエット継続中！ / We’re still on the 1 month weight loss challenge!】

佐世保市在住の英語好きの女性3人が、1ヶ月の公開ダイエットにチャンレジしています！
Three ladies from Sasebo, Japan (who are also English enthusiasts) are on a 1 month weight loss challenge!

10月1日に開始し、今回２週間経過後の中間報告です！
Challenge started on Oct 1. Here are the results after 2 weeks!

【２週間経過 / After 2 weeks】

Yさん / Y-san

お腹まわり、少しスッキリしてる！/ Doesn’t her waist look slimmer!?

“毎日パワーヨガを30分、ストレッチを15分。間食なし。食事はバランス良く一日1300カロリーを目安に食べた。今週は仕事が忙しく、運動以外では机に張り付いていたので体重に変化がなく残念…来週からはランニングを取り入れたい。
I did 30 min power yoga and 15 min stretch everyday. No snacks. Ate balanced meals at around 1300kcal. Work was very busy this week so other than the exercises I was pretty much desk bound and there was no change in weight… will start running from next week!”

ちょっとちょっと！ダイエットのパーソナルトレーナーでも雇っているんですか～！？というくらいの、素晴らしいメニュー！これは確実に結果につながりそう。
Oh my god! Has she hired a diet coach professional or something?? Her program is outstanding! This will surely give results.

Nさん / N-san

お尻が確実に上がってる！！ / Her hips are definitely toned up!

ホ、ホットヨガ１時間に筋トレ48分！？？？すごすぎです！！！体重に変化はないそうだけど、確実に見た目が引き締まってますね。
60 min Hot Yoga and 48 min workout!? Unbelievable!! She says her weight hasn’t changed but definitely we can see the difference!

Rさん / R-san

相変わらず見た目の違いはあまりわかりません… / Still can’t really tell the difference…

う～ん、また彼女は変化がわかりにくいけど、本人曰く、体脂肪率はスタート時より1～2％減ったとのこと！
Again, it’s hard to tell the difference with her but according to her, the body fat percentage has declined by 1-2% since Day1!