【中間報告】私たち、一ヶ月公開ダイエットにチャレンジしてます！【1st week results】1 month WLS project 【weight loss challenge】【Japanese ladies】

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【公開ダイエット始めました / We’re on a 1 month weight loss challenge!】

佐世保市在住の英語好きの女性3人が、1ヶ月の公開ダイエットにチャンレジしています！
Three ladies from Sasebo, Japan (who are also English enthusiasts) are on a 1 month weight loss challenge!

10月1日に開始し、今回は一週間経過後の中間報告です！
Challenge started on Oct 1. Here are the results after 1 week!

【1週間経過 / After 1 week】

Yさん / Y-san

あれ？お尻が少し上がった？/ Doesn’t her backside seem to have firmed up a bit!?

“10/2にプチファスティングして、毎日30分から60分の体幹トレーニングとヨガをやりました！
I fasted on Oct 2, then did 30-60 min core exercises and yoga everyday!”

ええ！？？ファスティングからの運動毎日ってすごくない！？
Wow! Fasting and then working out everyday!? Amazing!

Nさん / N-san

こちらも、お尻が若干シュッとしてない！？ / She also looks more firm around her bum!

筋トレを中心に、かなりやってますね！すごい！！
She’s making great progress especially with those workouts!

Rさん / R-san

正直、見た目の違いはわかりません… / Can’t really tell the difference…

正直、違いはよくわからないけど、ご本人曰く、身体が少し引き締まって、体重＆体脂肪率ともに減ってきたそうよ！
It’s hard to tell the difference but according to her, she has toned up overall and her weight & body fat percentage have declined!